斯彭斯：“I don’t get nervous anymore”，国际米兰首秀临近
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国际米兰后卫杰德·斯彭斯表示，自己赛前不会“get nervous anymore”，并解释如何……
斯彭斯在夏季以3500万欧元从托特纳姆热刺加盟国际米兰，但尚未为蓝黑军团完成首秀。
这位英格兰国脚已经恢复比赛状态，今天对阵帕尔马时本赛季首次可以入选。
在接受《GQ》杂志采访时，这位英格兰后卫谈到了自己的赛前例行程序，以及他作为英格兰足球界最放松球员之一的声誉。
> “我现在真的不再紧张了，”他说。
> “我大概在18岁左右就不再紧张了。
> “我想是世界杯，在我即将上场前的那第一场比赛，那是我再次有那种感觉的时候，当时我有点紧张。
> “不过我不必把它称为紧张；我喜欢把它称为能量，”这位国际米兰后卫继续说道。
> “我待在自己的泡泡里，因为我觉得当其他人紧张时，那种情绪多少会传染给你。”
这位前托特纳姆热刺后卫谈到了他场外比赛准备的几个细节。
> “音乐是我做好准备的重要部分，”他说。
> “这取决于我当天感觉如何，我想要什么样的氛围，但通常[我会听]去程巴士上的音乐，算是给自己做准备。我可能在走出通道或走进更衣室时播放某首歌。从那时起，就像是我专注时、上场前的音乐。我戴有线耳机。我可能会放更多美国艺人的歌，比如Lil Durk。
> “如果我有某种感觉，我会在酒店房间里赛前祈祷，可能还会在更衣室再祈祷两次，”他补充道。
> “不完全是[每天五次]，但我只是尽量多祈祷。我觉得它给我指引，给我力量，给我能量。我把它交到上帝手中。我把那种压力交给上帝；那其实不在我身上。”
良好的睡眠对顶级足球运动员也至关重要。
> “我只是尽量在合理的时间上床睡觉——比赛前一天大约午夜时分，”斯彭斯说。
> “我可能会开始练瑜伽，以及更多恢复项目，比如红光疗法和氧气罐。”
在谈到远离足球的生活时，斯彭斯也敞开心扉谈到了家人。
> “家人对我来说非常重要。我有三个姐妹。她们是我最好的朋友。我们一起做所有事情——去度假、出去吃饭，”他总结道。
> “我们有一个非常亲密、氛围很好的家庭。我可能每天都和她们说话。可能是通过Instagram表情包之类的东西，就是些傻事。我们一起在线玩PlayStation。我觉得从来没有我不和她们说话的时候。”
今天斯彭斯将首次可以为国际米兰出场，而他的同胞约翰·斯通斯和柯蒂斯·琼斯因伤无缘出场。